ルーシーダットン

私にとっても嬉しいことが、ルーシーダットンのダイエット効果です♪

前に、彼氏から「太ったんじゃない？」と言われて、かなりショックでしたね〜・・・。
いままで体重の変化がほとんど無かったし、自分じゃ分からなかったくらいなのです。
うーん・・・何が原因なんだろう・・・。

でもよく見てみると、前とくらべて柔らかい部分が増えたというか、なんだか丸くなっているんですよね・・・。確かに・・・。

人間って、運動しないとだんだん基礎代謝が落ちるみたいだし、筋肉が落ちて、その分脂肪にかわったのかな〜・・・とかなり気にしはじめました。
さすがに彼氏に言われるようじゃ・・と思っちゃって。

ルーシーダットンではダイエット効果があるようなので、その時はすでに知っていたので私にも無理なくカラダの引き締め効果もあるこの体操を始めてみようと思いました。

ルーシーダットンは古い時代にタイのお坊さんが健康のためなどに始めたストレッチだけあって、色々ポーズがあるようですね〜。
穏やかだけど、腿にきくポーズとか、脂肪燃焼にきくポーズがありましたよ♪
私は下半身やウェストを引き締めたいですね。

ルーシーダットンの体操をしはじめてから、引き締まってきたようです。
特に食事は変えてないけど、暇な時を見計らって、のんびりポーズとっているだけでも違うんですね〜。

触った感じも、前より柔らかい部分が減ってきて、穏やかだけどルーシーダットンの体操の効果を実感してきました。なにより激しいスポーツじゃないから、リラックスできて、カラダの歪みも治るんだ・・・と思うと、気分的にも違います（＾＾）

ルーシーダットンを初めて二週間目くらいからかな・・・。彼氏にも「すっきりしてきた」と言われて、とりあえずやってみて良かったです！
無理なくできる感じなのが、私には合っていたみたい。
急に無理なことをして、疲れて三日坊主になったら意味がないからね・・・。

ルーシーダットンはお腹から下半身を中心とした体操法みたいなので、むくみやすい足にいいですよね。体操をしたあとにゆっくりリラックして休むと翌日、夜の足がすっきり細くなっていました。

リンパ節にきくみたいだから、代謝や血行がよくなるのかな〜・・・。確かにお風呂で半身浴をしたみたいに、じんわり温まってきます。ルーシーダットンのカラダを考えた優しい効き目がとても気に入りました♪

代謝がよくなるって、肌もきれいになるし、下半身に重点を置くのが特徴ってことは、便秘にも効果があるんだと思います。
せっかく痩せても、便秘体質だったり、血行悪かったりして、なんだか顔色が悪いのって嫌ですよね。

ルーシーダットンの美容効果も兼ねた体操で、無理なくカラダをいためることなく綺麗に挑戦していこうと思います。
今まで体型について何も言わなかった彼氏に言われないように気をつけなきゃ・・・。
やっぱりはっきり言われるのってショックですからね・・・。
あの時は落ち込みました・・・（；；）

せっかくルーシーダットンを始めたんだから・・・と半身浴もその後に併用してみたのですが、更にいい感じ。
むくみがほとんど気にならなくなってきているような気がします。
あと、水分をきちんと取るようにしています。ダイエット中の水分補給ってやっぱり大事だと思います（＾＾）

ヘルシーにダイエットをしたい方は、ルーシーダットンをお勧めしたいですね。
私はプヨプヨが気にならなくなってきましたけど、良い効果づくしの体操をまだ続けています♪