ルーシーダットン

日本人の女性って、O脚やX脚など、カラダの歪みを抱えた方が多いそうです。
確かに町を歩いていると、O脚や、背中が丸かったり、細いけど姿勢が悪い人いますよね。

私も人のことはいえません・・・。
少し猫背気味なのです。癖みたいになっていて、なかなか治らなくって・・・。
ルーシーダットンは、体の歪みを矯正する効果もあるんです！

決して太ってはないのに、体の姿勢の癖や、歪みでスタイルって悪くみえちゃったりしますね〜・・・。ルーシーダットンはそういうことにも効果があるから、嬉しいですよね。
それと共に大事なのかな〜と思うのが、クセでつい取ってしまっている姿勢ですよね。
気が付いたら、足を組むとか、うつむき加減ばっかりだとか・・・。

ルーシーダットンを続けていくと、なんていうのかな・・・。
シャンとする感じがしますね。だんだんとそういう悪い姿勢を取ってしまうことが減る気がします。

姿勢がキレイになることで、より体が正常に戻っていって中からも外からも少しずつ改善されていく・・・そんなルーシーダットンが大好きです。

そういえばルーシーダットンは、スクールがあったり、DVDも発売されていたり・・・あと、本まででていました〜。嬉しくなっちゃいますね〜。
目的にあわせて、家でもスクールでも・・・もっと興味が沸いたら、インストラクター養成もあるみたいだから、注目ですよね！

私の経験からいうと、全ての公開されているルーシーダットンのポーズをすることはあまりないかな〜とも思ってしまいます。
無理して全部やろうとすると、長続きするものじゃないし・・・。

まずはルーシーダットンの自分の目的に合わせたポーズを取る事からはじめて、それから慣れていったら色々なポーズにチャレンジするのがいいと思います。
もともとルーシーダットンには無理なポーズはないようだから、その点も安心（＾＾）

無理なポーズをして、関節痛めちゃったりしたら・・・本来の目的から外れてしまうし・・・。
ルーシーダットンはリハビリにもいいようですよ〜。

私はまだまだ修行途中？ですけど、更に歪みも気をつけて、無意識でもキレイな姿勢でいられるよう目指したいと思います〜。
リラックスしながらね！
友達がO脚で悩んでいたので、ルーシーダットンを紹介するつもりです。
スタイル自体は良い人だから、是非教えてあげたいな〜と。